हार्ट अटैक के खतरे को 70 फीसदी तक कम करती है ये एक्सरसाइज, देने होंगे सिर्फ 10 मिनट

वेट लिफ्टिंग के कई फायदे

प्रोफेसर के मुताबिक, रेजिस्टेंस ट्रेनिंग न सिर्फ दिल की सेहत के लिए बढ़िया है बल्कि यह आपकी डायबिटीज और बढ़े कोलेस्ट्रॉल की समस्या को भी कम करता है।