wrinkle free skin to prevent heart attack weight loss know how collagen benefits for good health after 30s स्किन को टाइट रखने के साथ हेल्थ की इन प्रॉब्लम में जरूरी है कोलेजन, जानें, हेल्थ टिप्स

कोलेजन का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में स्किन और झुर्रियों का ख्याल आता है। लेकिन कोलेजन का काम केवल लटकती स्किन को टाइट करना ही नही है। दरअसल, कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है, जो शरीर में प्रोड्यूस होता है और इस प्रोटीन का काम टिश्यूज को कनेक्ट करके रखना है। स्किन, मसल्स, लिगामेंट्स इन सारे टिश्यूज को जोड़ने के लिए कोलेजन जरूरी है। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ शरीर नए कोलेजन को प्रोड्यूस करना कम कर देते हैं। जिसकी वजह से पुराने कोलेजन टूटना शुरू कर देते हैं। इसीलिए बढ़ती उम्र में कोलेजन सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दी जाती है। कोलेजन की कमी से स्किन के साथ ही इन हेल्थ प्रॉब्लम को फेस करना पड़ता है।

स्किन की हेल्थ के लिए जरूरी है कोलेजन

स्किन के लिए कोलेजन जरूरी होता है। ये स्किन को मजबूती देने, हाइड्रेशन देने और लचीला बनाने में मदद करता है। जब बॉडी में कोलेजन कम प्रोड्यूस होता है तो स्किन ड्राई होने लगती है और उसमे झुर्रियां नजर आने लगती है। रिसर्च के मुताबिक कोलेजन के सप्लीमेंट्स लेने से रिंकल और ड्राईनेस कम होती है।

जोड़ों के दर्द में आराम

बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। जिसका कारण कोलेजन की कमी भी होता है। कोलेजन की कमी से बॉडी में ऑस्टियोऑर्थराइटिस का रिस्क बढ़ जाता है। कई स्टडी के मुताबिक कोलेजन सप्लीमेंट्स की मदद से ऑस्टियोऑर्थराइटिस के लक्षणों में कमी आती है और ज्वांइट पेन भी कम होता है।

बोन डेंसिटी को कम होने से रोकता है

हड्डियों की बनावट में कोलेजन भी होता है। उम्र बढ़ने पर कोलेजन कम होने लगता है। जिससे हड्डियों को भी नुकसान होता है। ऑस्टियोपोरोसिस में बोन डेसिंटी कम हो जाती है और हड्डियों के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। रिसर्च के मुताबिक हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स और कोलेजन लेना बोन डेंसिटी को बढ़ाता है।

हार्ट हेल्थ के लिए भी जरूरी

रिसर्च के मुताबिक कोलेजन सप्लीमेंट हार्ट के रिस्क को भी कम करते हैं। कोलेजन ब्लड वेसल्स और आर्टरीज को सही शेप में रखने में मदद करते हैं क्योंकि कोलेजन की कमी की वजह से आर्टरीज की फ्लैक्सिबिलिटी और इलास्टिसिटी कम हो जाती है। जिसकी वजह से आर्टरीज पतली होने लगती है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा रहता है।

गट हेल्थ को करता है इंप्रूव

कई बार कोलेजन की मदद से लीकी गट सिंड्रोम की समस्या में भी आराम मिलता है।

नाखून और बालों के लिए भी जरूरी है

कोलेजन की मदद से नाखून और बालों को भी मजबूती मिलती है। कोलजन की मदद से बाल आसानी से नहीं टूटते हैं।