How to deal when friends force you to drink alcohol and smoking tips to avoid alcohol Avoid Alcohol: जबरदस्ती शराब या सिगरेट पीने का दवाब बनाते हैं आपके दोस्त, जानें ऐसी सिचुएशन से कैसे करें डील, लाइफस्टाइल

हमारे बड़े-बुजुर्ग अक्सर एक बात कहा करते हैं;’ जैसी संगत, वैसी रंगत’। ये बात आज भी उतनी ही सच है जितनी हमेशा से रही है। हमारे आस – पास के लोग खासकर की हमारे फ्रेंड सर्कल की हैबिट्स का असर आमतौर पर हमारे बर्ताव पर भी होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्हें देखकर अक्सर हम भी उन्हीं आदतों को अपना लेते हैं जो वो कर रहे होते हैं। कई बार अपनी मर्जी से तो कई बार किसी दवाब में आकर। जिसे हम पियर प्रेशर के नाम से भी जानते हैं। कई बार ये आदत गलत किस्म की भी हो सकती है। आपके साथ भी कई बार हुआ होगा की आपके फ्रेंड सर्कल के कुछ दोस्तों ने आपको जबरदस्ती शराब या सिगरेट पीने के लिए फोर्स किया हो। हो सकता है ऐसे में आप ना चाहते हुए भी कई बार दवाब में आ भी गए हों। इस सिचुएशन से कैसे निपटा जाए, आज इसी पर बात करते हैं।

अपनी बात पर डटे रहें

हमारे जीवन में कुछ उसूलों यानी प्रिंसिपल्स का होना बेहद जरूरी है। फिर चाहे कैसी भी स्थिति आ जाए, अपने उसूलों पर खड़ा रहना चाहिए। जब आप अपने माइंड में अपने कुछ ऐसे उसूल तय कर लेते हैं, जिन्हें आपको किसी भी कीमत पर नहीं तोड़ना; तब चीजें अपने आप आसान हो जाती हैं। अगर आपने भी मन बना लिया है कि आपको किसी भी हालत में स्मोकिंग या ड्रिंकिंग नहीं करनी है, तब स्टिक्टली उस बात पर अड़े रहें। अगर जरूरत पड़े तो ऐसे मौके पर थोड़ा स्ट्रिक्ट हो जाए, जिससे सामने वाले को आप पर ज्यादा प्रेशर डालने की हिम्मत ही ना पड़े।

बेहतर है कुछ जगहों को अवॉइड करना

आपसे बेहतर आपके दोस्तों को कोई नहीं समझ सकता। अगर आपके दोस्त किसी पार्टी या मिलने जुलने का प्लान बना रहे हैं, तो आपको जरूर पता होगा कि वो पार्टी या मीटिंग किस तरह की होने वाली है। इसके अलावा आपके ग्रुप में अगर कोई शराब या सिगरेट पीता है, तो उसके ठिकानों के बारे में भी आपको जानकारी जरूर होगी। ऐसे में दोस्त अगर आपको ऐसी किसी जगह या ऑकेजन पर बुलाएं, तो बेहतर यही होगा कि आप ऐसी जगह पर जाए ही ना। पार्टी या मिलना-जुलना हमेशा पब्लिक प्लेस में ही करें। ऐसा करने से आपके सामने कभी इस तरह की सिचुएशन आएगी ही नहीं जहां पर आपके ऊपर शराब या सिगरेट पीने का प्रेशर डाला जाए।

हमेशा एक भरोसेमंद दोस्त को रखें साथ

आप कभी भी ऐसी किसी जगह पर जा रहे हैं, जहां आपको लगता है कि आप पर शराब या सिगरेट पीने का दबाव डाला जा सकता है; तो ऐसी जगह पर किसी एक भरोसेमंद दोस्त को हमेशा साथ लेकर जाएं। वह दोस्त ऐसा होना चाहिए जो खुद भी शराब और सिगरेट न पीता हो और आप पर दबाव आने की सिचुएशन में आपके बचाव के लिए खड़ा रहे।

जरूरत पड़े तो लें पेरेंट्स की मदद

अगर आप पर जरूरत से ज्यादा शराब या सिगरेट पीने का दबाव डाला जा रहा है और आप सिचुएशन को हैंडल नहीं कर पा रहे हैं तो ऐसी कंडीशन में आप अपने पेरेंट्स या घर के किसी बड़े की हेल्प लें सकते हैं। आप अपने घर के किसी भरोसेमंद व्यक्ति की मदद से ऐसे दोस्तों से दूरी बना सकते हैं, जो आप पर हद से ज्यादा शराब या सिगरेट पीने का दबाव डाल रहे हैं।