parenting tips to sharpen kids brain naturally memory games for kids in hindi पढ़ने से जी चुराता है बच्चा तो अपनाएं ये टिप्स, मेमोरी बूस्ट करने में मिलेगी मदद, पेरेंटिंग टिप्स

आजकल ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों की पढ़ाई को लेकर टेंशन में रहते हैं। उनकी अपने बच्चों को लेकर अकसर यह शिकायत बनी रहती है कि उनके बच्चों का मन पढ़ाई में नहीं लगता है। लाख कोशिशों के बावजूद बच्चे एक जगह टिककर पढ़ने के लिए नहीं बैठते हैं। अगर आपकी भी अपने बच्चों को लेकर यही समस्या बनी हुई है तो ये पेरेटिंग टिप्स आपकी मुश्किल को आसान बनाने वाले हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे पेरेटिंग टिप्स जो आपके बच्चे की मेमोरी को बूस्ट करके उनकी याददाश्त को सुधारने में मदद कर सकते हैं। इन टिप्स को अपनाकर आप अपने बच्चे को पढ़ने के लिए मोटिवेट कर सकते हैं। 

बच्चों की मेमोरी को बूस्ट करने के टिप्स-

गहरे चमकीले रंग

बच्चों को पढ़ाते समय चमकीले रंगों का उपयोग करने से उन्हें दी जाने वाली जानकारी उनके मस्तिष्क में लंबे समय तक बनी रहती है। यही वजह है कि एक्सपर्ट बच्चों के लिए चमकीले रंगों का उपयोग सोच-समझकर करने की सलाह देते हैं। बच्चों की मेमोरी को बूस्ट करके लिखा हुआ पाठ याद करवाने के लिए उन्हें पढ़ाते समय अलग-अलग चमकीले रंगों से जरूरी चीजों को हाइलाइट करें, पाठ्यपुस्तक में स्टिकी नोट्स का उपयोग करने से भी फायदा मिल सकता है।

पोषण

जो बच्चे एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर संतुलित आहार लेते हैं, उनकी याददाश्त काफी अच्छी बनी रहती है। बच्चों को अधिक मीठे और उच्च कैलोरी वाले भोजन को देने से परहेज करें। ऐसा करने से बच्चे की याददाश्त को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

सोने का हो एक ही समय

अच्‍छी याददाश्त के लिए बच्चे का पूरी नींद लेना बेहद जरूरी है। पेरेंट्स को अपने बच्चे की उम्र के अनुसार यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वो पर्याप्‍त नींद ले रहा है या नहीं। इसके अलावा बच्चों का जरूर से ज्यादा स्‍क्रीन टाइम भी उनकी मेमोरी पर बुरा असर डाल सकता है। इससे बचने के लिए बच्चों का टीवी देखने या स्‍मार्टफोन चलाने के समय सीमित करें।

पजल्‍स और मेमोरी गेम्‍स

बच्चों की मेमोरी को बूस्ट करने के लिए उन्हें एक्टिव लर्निंग करवाना बहुत जरूरी है। इसके लिए बच्‍चे को पजल्‍स, मेमोरी गेम्‍स और रीडिंग जैसी कोई एक्टिविटी करवाएं, जिससे उनकी याददाश्त तेज हो और उसकी याद रखने की क्षमता को बढ़ावा मिलें।

फिजिकल एक्टिविटी

कई बार माता-पिता बच्चों की पढ़ाई पर तो जोर देते हैं लेकिन बात जब उनके वर्कआउट की होती है तो उसे नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसा करने वाले पेरेंट्स को पता होना चाहिए कि बच्चो को फिजिकल एक्टिविटी करवाने से भी उनकी ब्रेन हेल्‍थ पर असर पड़ता है। नियमित एक्‍सरसाइज करने से मस्तिष्‍क में रक्‍त का प्रवाह बेहतर होने से मस्तिष्‍क की कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा मिलता है। जिससे याददाश्त तेज होती है।